cwiczyc na sucho

Rada jesli zamierzasz naprawde zaczac cwiczyc to tylko na sucho najmniej rok czasu. Musisz sie rozrosnac a dopiero potem zaczac mylec o dopalaczach, uwierz mi iz mozna sie rozrosnac nawet nic nie biorac. Radzil bum ci zaczac na sucho, potem kreatyna , odzywka, aminokwasy. ROMI

A ja mam następujące pytanie. Daawno temu brałem OLIMP MEGA CAPSy, efekty były dobre. Jakiś czas temu zacząłem znowu ćwiczyć, już 8 msc na sucho i : Jeśli wezmę znowu mega capsy ( ostatnie brane jakies 2 lata temu ) to przyjmą się normalnie? Do tego mam białko z Ostrowii. Coś do tego jeszcze dokupić, aby efekty były lepsze? ps

A tak wog miesiac temu dostalem na silowni linka do strony gdzie mozna sterydy zamawiac ja tam na sucho jade ;d ale u mnie silownia typu nie bierzesz nic to nzacyz ze nie warto cwiczyc ;d

Łoli ma sie gówniary na gg, co nie? kurva chce już wejść na cykl,bo mi sie od pewnego czasu normalnie ćwiczyć odechciewa, już coraz bardziej, kiedyś na sucho biegałem ucieszony na treningi choć ****a dawały,a teraz mam w **** odżywek i supli na chacie a mimo to wole iść pić ;/ ehh byle do wypłaty i po koksy pozdro ide sie o******lać na siłowni

czesc,mam 18 lat,cwicze gdzies od 2 lat,znaczy siłownia to tak od pol roku i to tez tylko silownia w garazu ale nie narzekam,moge cwiczyc na kazda partie,wczesniej tylko w domu pompki i brzuszki.nie biore zadnych odzywek a tym bardziej koksu,i czy bez tego moge duzo osiagnac jadac na sucho ?? bo jak na razie widze przyrosty ale nie sa to az takie [...]

To jest tak że ja sam chce przybrać na masie i przypakować.. Jestem jak patyk i denerwuje mnie to.. Dlatego postanowiłem kupić Kreatyne.. Od października jechałem na sucho.. 2x w tygodniu ćwiczenia ze sztangielką najpierw 2kg.. Pote 4 teraz 6.. Jade teraz 3 serie po 10 razy.. 10 raz wyciskam już tak na chama praktycznie.. Mam 17 lat.. Jem [...]

30 marca - 1 kwietnia WIELKANOC Święta - nic nierobienie, oprócz ganiania z koszyczkiem do kościoła. Za stołem z rodzinką, udane święta. Miski czyste dobre jajka i pasztety, nóżki, szynki i śledziki.;-D W sobotę miałam bluzkę bez rękawków i mój brat powiedział 'ale dopakowałaś, no proszę...'. Na co bratowa 'widzisz, bierz przykład idź na siłkę w [...]

[...] . radzilbym temu kumplowi aby pocwiczyl troche na sucho a nie pozaluje , ja tak zroblem i nie zaluje .pól roku cwiczylem na sucho , potem rok na odzywach i odkad zaczolem cwiczyc przytulem 20 kg i na ławce poprawilem sie o 75kg.Dlatego branie czegokolwiek po tak krotkim czasie to torowanie sobie drogi. takie jest moje zdanie , jak sie ktos nie [...]

Zresztą musze się zacząć porzadnie rozciagac bo jak próbowalam na sucho mc to moje nogi sa takie mało rozciągniete :D ze tez mi na starośc zachciało się siłowo ćwiczyc :D Jak na starość? HA ha ha. Ja 30 skończyłam a czuję się jak młódka :)

Zresztą musze się zacząć porzadnie rozciagac bo jak próbowalam na sucho mc to moje nogi sa takie mało rozciągniete :D ze tez mi na starośc zachciało się siłowo ćwiczyc :D Jak na starość? HA ha ha. Ja 30 skończyłam a czuję się jak młódka :) Ja się czuję jakos staro ehh. Ale może mnie ostatnio depresja dopada z powodu siedzenia w domu z dzieckiem. [...]

tylko na mojej siłowni nie ma gdzie przed ścianą. Spróbuję więcej na sucho ćwiczyć i ewentualnie trochę obniżę sztangę na barki, bo docierają do mnie sprzeczne informacje: niektórzy mówią, że trzeba na karku, a niektórzy, że niżej

Na odwyk, uzależnienie od kreatyny %-) I tam musisz na sucho ćwiczyć, co odwyk %-) Obyło się bez przygody? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-08-09 18:06:44

flex widze że znasz kolesia lepiej niż ja. wyobraź sobie , że tak właśnie było ,ze po kilku miesiącach znów zaczął. Co więcej minęło dwa lata i gość pomimo ostrzeżen lekarzy znów zaczął ćwiczyc na razie na sucho , ale nigdy z takimi nie wiadomo.

[...] spadac szpital itd chodz cwiczylem wtedy na sucho i odzywach,ale byl ten czas w plecy a potem wracanie do formy przez ten czas i stwierdzilem ze 3ba uderzyc a wczesniej jak zaczynalem cwiczyc to mnie namawiali na omki metki a ja nie bardzo wogole w tym wiedzialem i zaczelem potem przez ten czas duzo czytac i sie dowiadywac az potem byl ten 1 raz

Do 33Rob Po pierwsze, Polemika polega na ścieraniu się poglądów chyba po to forum jeśli dobrze rozumiem tą formułę więc proponuje kontynuować temat. Po drugie sposób formułowania pewnych treści „własnych obserwacji ,mediów, znajomości „ jak ty to zrozumiałeś jest moim celowym działaniem by przekazywana informacja była czytelna [...]

[...] ze podstawą sukcesu jest DIETA! "nie idzie mi masa moze jakis koxik?" no pewnie jedzcie smacznego! hehe poniosło mnie Przecierz wystarczy dobra dieta duzo jesc i cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc...!!! Przykladac sie do tego co sie robi! Kulturystyka to poprostu ZDROWY TRYB ŻYCIA a koxy was niszczą!!! [...]

Naprawdę Arni zaczynał treningi, gdy przy wzroście 180cm ważył 60kg (wątpie)?!?!?! Jeśli to prawda, raczej na pewno koksował! Qwa, przecież musiał być chudy jak patyk! Sam zaczynałem ćwiczyć kiedy ważyłem 54kg przy wzroście 182cm (coś koło tego) i jeszcze pamiętam jak wyglądałem. Na klatkę 40kg nie mogłem podnieść. Teraz ważę 71kg (185cm) i [...]

no mam tez podobne kolega zaczynal cwiczyc ja go pytam na sucho jedziesz? a on odpowiada nie na mase bylem roz***any hehehe

Problem w tym ze mam malo nakladu a miesnie chce dopompowac na maksa. Przed treningiem na sucho mam 34cm w bicu a po treningu 35cm. Zanim zaczalem cwiczyc mialem w bicu 30cm a chce osiagac jeszcze lepsze efekty

witka raz jeszcze, basta powiem ci tak:to że jesteś na żywieniu, to wiesz, znam juz wielku dietetyków ale mało który dobrze doradza w tym sporcie(owszem są niektórzy ale oni też cwiczą i wtedy mogą sie popisać, basta masz super przyrosty jak jedziesz na sucho, alke też żadna rewelacja ja miałem 30na początku poi 1,5roku treningu zupełnie na sucho [...]